الصحة والجمال
أطعمة تقوي الإنتصاب وتزيد القوة للرجال
أطعمة تقوي الانتصاب عند الرجل وتزيد القوة والصلابة وترفع من قدرة الجسم بشكل لايصدق، تستخف بعض الأشخاص بالطعام ويتناولون الطعام بإسراف وإهدار شديد وليست المشكلة فى ذلك بل المشكلة انهم لا يتناولون طعاما صحيا ولا يعرفون الفائدة التى تعم عليهم…
الصحة والجمال
أهم الأطعمة المضادة للالتهابات
فرص الإصابة باللالتهابات أهم الأسباب التى تؤدى الى الاصابة بالالتهاب هو عدم التوازن في مستويات الأحماض الدهنية الهامة وهما الأوميغا 3 والأوميغا 6 حيث تحتوي الأنظمة الغذائية الغربية العادية على أوميغا 6 أكثر بعشر مرات من أوميغا 3 لذا فإن الف…
الصحة والجمال
أفضل 9 أسباب ستجعلك تعشق تناول البطاطا الحلوة
أفضل9 فوائد صحية لتناول البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة هي جذر ليفي مما يعني وفرة من الألياف الغذائية ،الألياف في النظام الغذائي هي وسيلة وقائية للكوليسترول السئ حيث توفر فوائد عديدة للجهاز ا…
الصحة والجمال
أفضل 6 أطعمة تعالج التوتر وتحسن من الحاله المزاجية
أفضل الأطعمة التى تعمل على تحسين الحالة المزاجية ضغوط الحياة اليومية والضغوط النفسية والانفعالات والمشاجرات والمشاحنات كل هذة الأمور تؤثر بشكل سلبى على صحة الجسم لانها تجعلك فاقد التركيز و…
الصحة والجمال
8 أسباب ستجعلك تعشق عصير الليمون
فوائد تناول عصير الليمون يمتلئ الليمون بالعناصر الغذائية حيث يحتوى على فيتامين g وفيتامين B والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف(يحتوي الليمون على بوتاسيوم أكثر من الموجود فى التفاح والعنب) الليمون يرفع مستوى المناعة فى الجسم ي…
الصحة والجمال
الحماية من خطر الأصابة بأمراض هشاشة العظام
كيفيه الوقاية من هشاشة العظام هشاشة العظام هي مرض تنكسي يصيب العظام حيث تصبح العظام مسامية مما يجعلها أضعف وأكثر عرضة للكسور ويحدث هذا عندما يفقد الجسم الكثير من العظام نتيجة لنقص الكالسيو…
الصحة والجمال
أفضل 6 أطعمة تعزز الجهاز المناعي للجسم
قائمة بأفضل 6 أطعمة تزيد من مستوى المناعة لديك إن نقص المناعة فى الجسم يسبب الوهن والضعف ويجعل الجسم معرض للأمراض ليس عليك أن تجهد نفسك فى التمارين الرياضية فقط بل عليك أيضا الاهتمام بالتغذية السليمة فإن رفع مستوى المناعة سوف يجعل الجسم فى …
الصحة والجمال
ما هي فوائد شرب الماء
الماء وفوائدها الصحية لجسم الإنسان الماء هو أحد العناصر والموارد الطبيعية الأكثر حيوية على وجه الأرض بدون الماء لا يكمن العيش فإذا أختفى الماء اختفت معه الحياة لايمكن الحياة بدون ماء فهو يعد العنصر الاول للحياة بعد الهواء الذى نتنفسة جميعا…
الصحة والجمال
ما هي الفوائد الصحية لفيتامين d
ما الذى تعرفه عن فيتامين d يعد فيتامين د من أفضل الفيتامينات التى تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور مما يساهم فى الحفاظ على العظام وزيادة كثافتها كما تعمل على زيادة مستويات الكالسيوم فى الدم ،مما يساهم فى الحفاظ على صحة الجسم وزيا…
الصحة والجمال
أفضل 7 أطعمة تعمل على تنظيف الكبد
أفضل الاطعمة التى تعمل على تنظيف الكبد الكبد هو أحد اهم أعضاء الجسم الحيوية وهو المسؤل الاول عن العديد من الوظائف الهامة المتعلقة بعملية الهضم و التمثيل الغذائي والمناعة وتخزين العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للبقاء على قيد الحياة فهو ي…
الصحة والجمال
الاطعمة المحظورة خلال فترة الحمل
قائمة بالأطعمة التى يجب تجنبها فى فترة الحمل الأسماك التى تحتوى على الزئبق الزئبق لديه القدرة على التأثير على نمو دماغ الطفل ولهذا السبب ، يُقترح تجنب أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ويعد السوشي والماكريل وأسماك القرش وسمك …
الصحة والجمال
ما هي وظائف الكليتان وطريقة الاعتناء بها؟
ما هى وظائف الكلى الكليتان عضوان بحجم قبضة اليد يقعان في أسفل ظهرك على الرغم من أننا نولد بشكل عام بكليتين ، إلا أن الانسان يستطيع العيش بكلية واحدة عامله لتعيش حياة طبيعية وصحية،تعمل الكلى…
الصحة والجمال
ما هي فوائد طحالب السبيرولينا؟
طحالب السبيرولينا السبيرولينا هيا طحالب خضراء تمتاز بلونها الازرق تنمو على البحار والمحيطات تحتوى على البروتينات والبيتاكاروتين ومضادات الأكسدة والكلوروفيل والاحماض والعناصر والمركبات الهامة للجسم وتعد السبيرولينا من أفضل المكملات الغذائي…