فوائد تناول عصير الليمون
يمتلئ الليمون بالعناصر الغذائية حيث يحتوى على فيتامين g وفيتامين B والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف(يحتوي الليمون على بوتاسيوم أكثر من الموجود فى التفاح والعنب)
الليمون يرفع مستوى المناعة فى الجسم
يحتوى عصير الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي الذى يعمل على تقوية وتعزيز جهاز المناعة فى الجسم لذلك فإن عليك إدراج عصير الليمون فى نظامك الغذائي لتحسين مستويات المناعة لديك
الليمون مصدر جيد للبوتاسيوم
الليمون غنى بالبوتاسيوم الذى يعمل على زيادة تدفق الدم الى القلب مما يساهم فى الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك يحسن وظائف المخ والأعصاب
عصير الليمون لتحسين عملية الهضم
يعد تناول عصير الليمون يوميا شيئا رائعا ليس فقط لتحسين عملية الهضم بل يقضى أيضا على التجشؤ والانتفاخ ويخفف من حرقة المعدة وينظف السموم من الجهاز الهضمى عن طريق تحفيز الكبد
عصير الليمون لتنظيف الاسنان ويعطى نفسا منعشا
يساعد تناول عصير الليمون في تخفيف آلام الأسنان والتهاب اللثة نظرًا لأن حامض الستريك الموجود فى الليمون يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان فعليك إما الامتناع عن غسل أسنانك بالفرشاة بعد شرب ماء الليمون أو تنظيف أسنانك قبل شربها.
الليمون لنقاء البشرة
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الليمون على تقليل الشوائب وتقضى على التجاعيد أيضًا و يمكنك أيضًا وضعه على الندبات والبقع العمرية لتخفيف مظهرها ، ولأنه يزيل سموم الدم فإنه سيحافظ على إشراق البشرة ونضارتها
تناول الليمون للتخسيس
يحتوي الليمون على ألياف البكتين والتي تساعد في محاربة الرغبة الشديدة في الجوع لذلك عليك تناول كوبا دافئ من عصير الليمون يوميا على الريق لانة ينظف الأمعاء و يقضى على منطقة الكرش ممايساهم فى انقاص الوزن الزائد
عصير الليمون يقلل من الالتهابات
إذا كنت تشرب ماء الليمون بشكل منتظم فسوف يعمل على التقليل من الحموضة في جسمك حيث يزيل حمض البوليك في مفاصلك وهو أحد الأسباب الرئيسية للالتهابات ويعد عصير الليمون الدافئ هو أنسب حل للحد من الالتهابات الفيروسية والالتهابات التى تصيب الحلق
الليمون يمد الجسم بالطاقة
عصير الليمون يمد جسمك بالطاقة لممارسة كافة الأنشطة اليومية كما أنه يساعد في تقليل القلق والاكتئاب (حتى رائحة الليمون لها تأثير مهدئ على جهازك العصبي!)
تابع أيضاً
7 اسباب ستجعلك تعشق تناول الطماطم
أفضل 6 أطعمة تعزز الجهاز المناعي للجسم
الحماية من خطر الإصابة بأمراض هشاشة العظام
أفضل 5 أطعمة خارقة تعزز الخصوبة
أفضل الخضروات المفيدة لصحة الجسم
إرسال تعليق
اترك تعليقك لو لديك اى استفسار