كيف يمكن للطماطم أن تنقذ حياتك
إنها غذاء غني بالمغذيات يساعد تناول عصير الطماطم في تعزيز قدرة الجسم على البقاء بصحة جيدة وحماية نفسه من الأمراض والمشاكل الصحية فهيا تحتوى على أفضل العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والليكوبين والألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ج والكولين.
عصير الطماطم يحمى من السرطان
يعمل فيتامين C ومضادات للأكسدة الموجود في عصير الطماطم على منع تكوين الجذور الحرة في جسمك( الجذور الحرة) هي التي تسبب الإصابة بأمراض السرطان كلما تمكنت من التخلص منها كلما قل خطر إصابتك بهذا المرض.
عصير الطماطم يحمى من الإصابة بسرطان البروستاتا
هذا النوع من السرطان لدى الرجال يمكن أن يكون مدمرًا عند إجراء بحث لتحديد كيفية الوقاية منه وجد العلماء والمهنيون الطبيون أن الأشخاص الذين يستهلكون اللايكوبين لديهم مخاطر أقل للإصابة بسرطان البروستاتا لذلك تناول الطماطم وخاصة الحمراء منها غنية بالليكوبين لذلك تناول الطماطم يحمى من خطرالإصابة بسرطان البروستاتا.
عصير الطماطم لتحسين ضغط الدم
الطماطم منخفضة في الصوديوم ومرتفعة في البوتاسيوم هذا يجعلها فاكهة مثالية للأكل لتقليل خطر الإصابة بضغط الدم.
عصير الطماطم لدعم صحة القلب والأوعية
تدعم العديد من العناصر الغذائية الموجودة في شراب الطماطم صحة القلب والأوعية حيث تحتوى على الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج والكولين كلها عناصر مهمة جدا للحفاظ على صحة القلب كما أن ارتفاع مستويات البوتاسيوم وانخفاض الصوديوم يساعدان أيضًا في الحفاظ على القلب قويًا وصحيًا.
عصير الطماطم يعالج مشاكل الجلد
تساعد الطماطم في حماية الجلد من الآثار الضارة للشمس كما يساعد فيتامين سي الموجود في الطماطم على دعم إنتاج الكولاجين وهو ما يحافظ على صحة وجمال البشرة عندما يكون لديك فيتامين سي كافٍ في جسمك تكون بشرتك قادرة على محاربة الضرر الذي يمكن أن تسببه الشمس.
عصير الطماطم مهم للقدرة العقلية
يعد حمض الفوليك مهم لصحتك العقلية لانه يعمل على التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين هذا لأنه يمنع فرط الهوموسيستين في الجسم،يمكن أن يمنع الهوموسيستين الدم والعناصر الغذائية من الوصول إلى الدماغ عند الحاجة و يؤثر ذلك على إنتاج السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين التي تنظم مزاجك ونومك وشهيتك.
تابع أيضاً
عظام الانسان بين الشباب والشيخوخة
فوائد استخدام اكليل الجبل (Rosemary)
إرسال تعليق
اترك تعليقك لو لديك اى استفسار