الكينوا وفوائدها العظيمه
الكينوا من البذور الصحية الهامة التي لها العديد من الفوائد لصحة الإنسان وتعرف أيضاً بأسم ام الحبوب وبذور المستقبل وتدخل في العديد من الصناعات الغذائية وتعتبر زراعه أشجار الكينوا من اقدم الزراعات التاريخية حيث يعود تاريخ زراعتها الى ثلاثه الاف عاما موطنها الاصلى جبال الانديز ويتم تصديرها الى الشرق من عده دول اشهرها، بوليفيا والإكوادور والبيرو يتم استخدامها لعلاج اكثر الامراض انتشاراً ويمكن اضافتها مع الماء او استخدامها مع الطعام أيضاً من خلال وضعها على السلطات او الشربه وايضا يمكنك اضافتها مع الزبادى للاستفادة القصوى من فوائدها العظيمه لصحه الانسان تحتوي بذور الكينوا على مضادات الأكسدة والألياف الغذائيه والعناصر والمركبات الهامة والكالسيوم والماغنيسيوم والبروتينات وفيتامين( B2)
فوائد الكينوا المذهله
1- الكينوا تعمل على الشعور بالاسترخاء من خلال مقاومه التعب والإرهاق وأيضا الإجهاد الشديد
2-مدره للبول وتعمل على اصلاح الانسجه التالفه وتعمل على علاج الصداع
3-يساعد تناول الكينوا على تفتيت حصوات الكلى ومنع تراكمها وتعالج الانتفاخ والغازات
4-تعطى الجسم الطاقة اللازمة للمارسه النشاطات اليومية المختلفة
4-تعمل على انقاص الوزن الزائد من خلال إضافتها مع الطعام او الشراب حيث يمكن تناولها مع الزبادى او اضافتها على السلطات او الشربه ويمكن ايضا تناولها مع الماء لأنها تعمل على حرق الدهون في الجسم وخصوصا منطقة الكرش والوسط وايضا الارداف واعطاء الاحساس بالشبع لفترات طويلة ممايساهم فى خسارة الكثير من الوزن فى مده قياسية
5-تعمل على تقليل الدهون المتراكمة وخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم
6-تحافظ على حماية الاسنان وتعمل على تقوية العظام
7-تعمل على تنظيم وتحسين ضغط الدم
8-تعمل على تنظيم ضربات القلب وتعزيز نشاطه وتعمل على توسيع الأوعية الدموية ومعالجه تصلب الشرايين لسهوله تدفق الدم بالجسم
9-تحمى من النوبات والجلطات المفاجئه
10-تعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم
11-تعمل على حماية خلايا المخ من التلف وتجديدها وتعزيز قدراته
12-تعمل على ضبط ضغط الدم المرتفع
13-يساعد تناول الكينوا على محاربه السرطان وتقى من مرض تليف الكبد
14- يساعد تناول الكينوا على ضبط مستوى السكر في الدم
15-تسهل من عملية الهضم و تعمل كمليّن للامعاء لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
16-تعمل على علاج القولون العصبي
17-تعالج الإمساك
18-تعمل على تقوية العظام وحمايتها وتعالج مرض هشاشة العظام ممايمنحها القوه والصلابه اللازمة مع تقدم العمر
إرسال تعليق
اترك تعليقك لو لديك اى استفسار