الفوائد الصحية لعصير البطيخ
يعد البطيخ من أفضل الفاكهة على الإطلاق وخاصة فى فصل الصيف حيث تشدد الحرارة ويحتاج الجسم إلى الكثير من السوائل نظرا للتعرق الشديد نتيجة التعرض لأشعه الشمس لذلك يعد عصير البطيخ الحل الأنسب لكى يعوض الجسم ما ذرف منه من عرق ويحمية من الاصابة بالجفاف حيث يحتوى البطيخ على 92٪ من محتواه على الماء و ينتمي البطيخ إلى عائلة القرعيات ويرتبط بالفواكه الاخرى مثل الخيار واليقطين والقرع والشمام ومن المثير للاهتمام أن كل جزء من البطيخ غني بالمغذيات والفوائد الصحية من القشرة الخارجيةالسميكة ذات اللون الأخضر إلى اللب الداخلي الأحمر أو الاسود علاوة على ذلك يعد البطيخ مصدرًا غنيًا جدًا بالعناصر الغذائية الهامة المفيدة جدا لجسم الأنسان بداية من الفيتامينات والمعادن إلى مضادات الأكسدة الهامة.
الفوائد المذهلة لعصير البطيخ للقلب والأوعية الدموية
يحتوي عصير البطيخ على أعلى نسبة من اللايكوبين مقارنة بأي فاكهة أو خضروات حيث تعمل الأطعمة الغنية بمادة الليكوبين على الحماية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية،كما يحتوى عصير البطيخ أيضا على البوتاسيوم الذى يحسن من تدفق الدم إلى القلب ويوفر للجسم حماية كبيرة ضد أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية ويعمل على خفض ضغط الدم المرتفع.
فوائد عصير البطيخ للنساء
تناول عصير البطيخ يعمل على الحفاظ على صحة الجلد والأنسجة ويجعل خلايا الجلد رطبة ولينة فهو غني بفيتامين A الذى يعد من أفضل العناصر الغذائية التى تعمل على الحفاظ على نضارة البشرة وترطيب الجلد وتقوية خصيلات الشعر أيضا كما يحتوى عصير البطيخ على فيتامين g الذى يساهم في تكوين الكولاجين الذى يعمل على الحفاظ على صحة الأنسجة وتجديد خلايا الجلد.
فوائد عصير البطيخ للحماية من السكري
البطيخ فاكهة لذيذة وغنية بمحتواها الرائع من الألياف الغذائية فهيا فاكهة منخفضة السعرات الحرارية لذلك يعد البطيخ إما شرابا أو فاكهة من المفضلات لمرضى السكري حيث يتم تحويل محتوى L-citrulline إلى حمض الأرجينين والذي يعمل على تعزيز وظائف هرمون خفض السكر( الأنسولين) كما أن البوتاسيوم والمغنيسيوم الموجودين في عصير البطيخ يعززان من تأثير الأنسولين في الجسم مما يساهم في الحفاظ على ضبط نسبة السكر في الدم ضمن حدود آمنة لدى مرضى السكري.
عصير البطيخ للحماية من الإصابة بأمراض السرطان
ثبت أن تناول البطيخ فاكهة أو شراب يوفر الحماية ضد السرطانات حيث تساهم تكوين الجذور الحرة في حدوث طفرات فى الحمض النووي التي قد تؤدي إلى الإصابة بأمراض السرطان وبما أن البطيخ يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة و الفيتامينات مثل C و A التي تعمل على التخلص من الجذور الحرة لذلك فإن تناول البطيخ يحمى من الإصابة بأمراض السرطان كما أن البطيخ والطماطم هما أفضل المصادر لمادة الليكوبين التي تقى من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي والقولون والرئتين.
عصير البطيخ لزيادة الرغبة الجنسية
عصير البطيخ يساعد في علاج الضعف الجنسي للرجل حيث يعد تناول كميات كافية من عصير البطيخ يوفر تأثيرًا شبيهًا بالفياجرا مما يساهم فى زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال ويعمل على تقوية الإنتصاب حيث يحتوي البطيخ على حمض الأرجينين الذى يعمل على زيادة تدفق الدم إلى العضو الذكرى مما يزيد من قوة وصلابة إنتصاب القضيب (الارجينين يتم تحويله إلى أكسيد النيتريك (NO) وهو مركب يعمل على توسيع الأوعية الدموية للقضيب وبالتالي تعزيز الانتصاب)
فوائد عصير البطيخ للكلى
يساعد تناول كوبا من عصير البطيخ يوميا على تنظيف وتنشيط الكلى بانتظام والحفاظ عليها تعمل على النحو الأمثل فتناول البطيخ يعمل على تقليل تركيز حمض البوليك في الدم الذى يسبب حدوث تكوّن القلح (الحصى) في الكلى لذلك فإن تناول عصير البطيخ يحمى الكلى وينظفها ويعد عصير البطيخ غني بمضادات الأكسدة لذلك فإن احتمال تلف الجذور الحرة للكلى يكون أقل لدى الأفراد الذين يتناولون عصير البطيخ بإنتظام
تابع أيضاً
أفضل 6 أطعمة تعزز الجهاز المناعي للجسم
أفضل 5 أطعمة خارقة تعزز الخصوبة
إرسال تعليق
اترك تعليقك لو لديك اى استفسار