فوائد الكراويه الصحيه وأيضا فوائد الزعتر البرى

 بذور الشبت وفوائدها الصحية

ما هي بذور الشبت هيا نوع من أفضل انواع النباتات العشبية ذات الرائحه العطرية وتدخل في كثير من الاستخدامات اليوميه وخاصة اطباق السلطات المختلفة وتعد بذور الشبت من أفضل أنواع التوابل المميزة التي يتم اضافتها الى الطعام نظرا لما تحتويه بذور الشبت من الفوائد الصحية العديده لصحة الإنسان. 

فوائد بذور الشبت 

تحتوى بذور الشبت على مضادات الأكسدة والألياف الغذائيه والبروتينات والزيوت الأساسية والعناصر والمركبات الهامة مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والماغنيسيوم والفوسفور والزنك والفيتامينات المتعددة مثل فيتامين (A) وفيتامين (g) كما تحتوي بذور الشبت علىَ ماده السلينيوم والفولات والفلافونيدات. 

فوائد بذور الشبت الصحية 

1-تعمل بذور الشبت على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية للنساء التى تعاني من خلل في انتظام الدورة الشهرية 

2-تعمل تناول بذور الشبت على تقوية عظام النساء الحوامل لاحتواء بذور الشبت على الكالسيوم كما تعمل على تخفيف آلام وتقلصات الرحم

3-تناول بذور الشبت يعمل على إدرار الحليب للمرضعات حيث تعانى بعد النساء من نقص الحليب لديهم مما يلجئون الى ارضاع اطفالهم 

4-بذور الشبت تعمل على المحافظة على صحة ونمو الجنين  لاحتوائها على الزنك 

5-تعمل بذور الشبت على المحافظة على صحة العيون لاحتواء بذور الشبت على فيتامين (A) 

6-تناول بذور الشبت يعمل على المحافظة على صحة البشره ومحاربه الشيخوخه والقضاء على التجاعيد والحفاظ على نضارة البشره ونقائها 

6-تناول بذور الشبت يقوى النظر كما يخلصك من الهالات السوداء الموجوده تحت العينين 

7-بذور الشبت تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للجسم وتساعد ماده السيلينيوم الجسم على محاربة العدوى والفيروسات 

8-تعد بذور الشبت من أقوى المضادات التى تعمل على محاربة البكتيريا والفطريات 

9-بذور الشبت تعمل على التخلص من رائحة الفم الكريهة وتعطر الفم

10-تناول بذور الشبت يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء كما يعمل على علاج حالات الأمساك المزمن وطرد الغازات والسموم من الجسم وذلك لاحتوائها على الألياف

11-مغلى بذور الشبت يعمل على علاج التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والسعال كما أنها علاج فعال لبحة الصوت

12-مغلى بذور الشبت يعمل على علاج حالات اضطرابات النوم ويشعرك بالاسترخاء والهدوء مما يساهم في نوم هادئ ومريح

13-زيت بذور الشبت يعمل على علاج الثعلبه التى تصيب فروه الرأس كما يعمل على تقوية خصيلات الشعر ويزيد من كثافتها ويحافظ على شعر صحى وجذاب