فوائد تناول الكرز الصحية
يعد الكرز من أفضل الفواكة الموسميه التى تمتاز بطعمها الرائع وتعد أكثر الدول مصدراً للكرز، أمريكا، تركيا، إيطاليا ، اسبانيا،
ويوجد انواع من الكرز، منه الكرز الحامض ويمتاز بلونه الاحمر والكرز الحلو ويمتاز بلونه الاحمر الداكن يحتوي الكرز على العناصر والمركبات الهامة امثال الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة و الفلافونويدات والكاروتينين والميلاتون والنحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والفيتامينات الهامة أمثال فيتامين (A) وفيتامين (B) وفيتامين( E) وفيتامين( C)
تناول الكرز للحماية من الإصابة بأمراض السرطان
يحتوى الكرز على مضادات الأكسدة وماده الكرياتين التى تعمل على حماية خلايا الجسم من الاورام السرطانية وتعمل على مكافحتها باستمرار
فاكهه الكرز تساعد على ضبط ضغط الدم
الكرز يحتوى على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على ضبط ضغط الدم المرتفع من خلال التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم ويمنع تراكم الدهون
الكرز للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية
يعمل تناول الكرز على تفتيت الدهون في الجسم حيثُ يمكنك تناوله قبل تناول الوجبات لانه يساعد على إفراز الإنزيمات التى تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للجسم ويعمل على محاربة الالتهابات والتشنجات ويقضي على الكوليسترول السيئ في الجسم ممايساهم فى ضبط وتنظيم ضربات القلب والأوعية الدموية ويعالج تصلب الشرايين لاحتوائه على المركبات والعناصر الهامة للجسم
تناول الكرز لزياده مستوى المناعه فى الجسم
يعمل تناول الكرز على دعم الجهاز المناعي للجسم لاحتوائه على الميلانوتين وفيتامين( C) ويساهم تناول الكرز في القضاء على الصداع النصفي ويعمل على تقوية الذاكرة والحماية من مرض الزهايمر
تناول الكرز لإنقاص الوزن الزائد
يعمل تناول الكرز على انقاص الوزن الزائد لانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على الماء لذلك فإن تناول الكرز يعمل على الشعور بالشبع سريعا وعدم الاحساس بالجوع لفترات طويلة مما يساهم في انقاص الوزن
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يحتوى الكرز على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة لذلك فإن تناول الكرز يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء كما يعمل على علاج حالات الأمساك المزمن وطرد الغازات والسموم من الجسم
إرسال تعليق
اترك تعليقك لو لديك اى استفسار