فوائد الكراويه الصحيه وأيضا فوائد الزعتر البرى

فوائد الفستق الحلبي  

اهم الفوائد الصحية لتناول الفستق الحلبي، حيث يحتوي الفستق الحلبي على مضادات الأكسدة والألياف الغذائيه والعناصر والمركبات الهامة التي ستجعلك تقبل على تناول الفستق الحلبي باستمرار أمثال( البيتا كاروتين) (وألفا كاروتين) (واللوتين)و المعادن مثل فيتامين( B3) والفولات وفيتامين (H) وفيتامين( E) والبيوتين والنحاس والمغنيسيوم والسلينيوم وعنصر الحديد ويعتبر الفستق الحلبي من المصادر الجيده للبروتين النباتى ويحتوى على نسبه عاليه من الأحماض الأمينيه لذلك يعد من اغلى أنواع المكسرات ويتم استخدامه باستمرار من قبل رواد الجيم والرياضيين وايضا من يتبعون حميه غذائية لانه يمد الجسم بالطاقة اللازمه لممارسة النشاطات اليومية 

 جميع فوائد الفستق الحلبي الصحية 

1-يعمل تناول الفستق الحلبي على انقاص الوزن الزائد لانخفاض سعراته الحرايه كما يحتوى على الألياف الغذائية والبروتينات التى تعطى الجسم حاجته الصحية دون الإسراف في تناول الطعام

2-يساعد تناول الفستق الحلبي على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم لانه يعمل على خفض مستوى الدهون الثلاثيه فى جسم الإنسان لذلك ننصح بتناول الفستق الحلبي باستمرار 

3-يساعد تناول الفستق الحلبي على خفض ضغط الدم وتعزيز صحة الأوعية الدموية عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب لاحتواء الفستق الحلبي على االحمض الأميني الأرجينين الذى يعمل على توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم بشكل كبير في الجسم 

4-يعمل على علاج أمراض القولون العصبي 

5-يعمل على زيادة الرغبة الجنسية من خلال زيادة تدفق الدم وتحفيز إنتاج هرمونات الذكورة مما يزيد من الخصوبة لدى الرجال

6-يعمل على حماية خلايا المخ من التلف وتجديد خلاياه لاحتوائه على الأحماض الامينيه التى تدعم الاعصاب وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ مما يساعد على تقوية الذاكرة والحماية من مرض الزهايمر 

7-يساعد تناول الفستق الحلبي على زيادة إدرار الحليب للمرضعات حيث تعانى بعد النساء من نقص الحليب لديهم مما يلجئون الى ارضاع اطفالهم صناعى

8-يعمل على تحسين مستوى السكر في الدم 

9-يساعد على تقوية العظام ويعمل على تفتيت حصوات الكلى كما يعزز من وظيفتها ويعمل على تنشيطها

10-يساعد على تقوية اللثة والاسنان ويحافظ على صحة العيون