فوائد الكراويه الصحيه وأيضا فوائد الزعتر البرى

تعرف على فوائد الشمر وأيضا فوائد اليانسون المذهله

يعد الشمر من الأعشاب الطبيعية وينتمي الى عائلة الكراوية والبقدونس والكرفس والكمون واليانسون 

يتميّز نبات الشمر بكثره فروعه ويميل لونه إلى اللون الأصفر الداكن تتم زراعته في الأماكن الساحلية ويوجد بكثرة في كلا من الهند وروسيا وأوروبا واليابان بتم استخدام الشمر كنوع من افضل التوابل المميزه للطعام ويتم استخدامه في بعض الوصفات الطبيه والدوائيه يحتوي الشمر على مضادات الأكسدة والألياف الغذائيه والعناصر والمركبات الهامة مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والكبريت والماغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والزنك والنحاس كما يحتوى على البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين( A) وفيتامين( K) وفيتامين (B3) وفيتامين (B9) وفيتامين( g) وفيتامين( d) و هو مصدر اساسى لحمض الإستروجين وحمض الفوليك 

فوائد الشمر العلاجية 

1-يعمل تناول الشمر على تحسين وتنظيم صحة القلب لاحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين (B6) و حمض الفوليك 

2-يعمل تناول الشمر على تحسين صحة الجسم والجهاز الدورى لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذان يعملان على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم ويعملان على خفض الكوليسترول الضار في الجسم ويمنع تراكم الدهون في الشرايين مما يحمي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية 

3-يعمل تناول الشمر على محاربة العدوى والفيروسات لاحتوائه على مادة السيلينيوم وهيا من العناصر المضادة للأكسدة التى تعمل على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي للجسم وتساعد ماده السيلينيوم الجسم على التخلص من البكتيريا وتخفيف الالتهابات والتشنجات 

4-يعمل تناول الشمر على محاربة أمراض السرطان ويحمي من الإصابة بالزهايمر لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيه 

5-يساعد تناول مغلى الشمر على علاج حالات الأمساك المزمن ويعمل على علاج الانتفاخ والحموضة ويطرد الغازات والسموم من الجسم 

6-تناول الشمر يعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وحركة الأمعاء كما يعمل على علاج حالات اضطرابات المعدة 

7-يعمل تناول الشمر على تقوية العظام ويعمل على الحماية من أمراض هشاشة العظام لاحتوائه الكالسيوم والزنك وفيتامين (k) 

8-يساعد تناول الشمر على السيطره على ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم ويحمي الكلى ويعزز من وظيفتها ويعمل على تنشيطها

9-يزيد تناول الشمر من إدرار الحليب للمرضعات 

والان ننتقل معا إلى موضوعنا الآخر وهو فوائد تناول اليانسون الصحية والعلاجية يعتبر اليانسون من افضل الأعشاب فائدة لجسم الإنسان ويعد اليانسون من اقدم التوابل التاريخية كان يستخدم من قبل المصريين القدماء فى معالجة اكثر الامراض انتشاراً ويدخل اليانسون في العديد من الصناعات ابرزها الكريمات والبخور والعطور ومعجون الأسنان فهو يحتوي على البروتينات والألياف والزيوت الأساسية والنشويات ويحتوى أيضاً على مادة الكولين

فوائد اليانسون المذهله 

1-تناول اليانسون يعالج الاحبال الصوتية ويعالج البحه ويشتهر المطربين بتناوله قبل الغناء

2- تناول اليانسون يعمل على علاج مرض المراره 

3-تناول اليانسون يعمل على علاج الكبد وتنشيطه 

4-تناول اليانسون يعمل على علاج آلام الاسنان واللثه

5-يعمل تناول اليانسون على علاج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا ويعالج التهاب البلعوم وانتفاخ اللوزتين والتهاب الجيوب الانفيه والشعب الهوائية 

6-يعمل تناول اليانسون على علاج حالات المغص لدى الرضع

7-يعمل تناول اليانسون على علاج التهابات المعده والقرحه والتهابات الحويصله كما يعالج التهاب المثانة 

8-تناول اليانسون يعالج الاسهال ويعمل على طرد الغازات والسموم من الجسم 

9-يعمل تناول اليانسون على علاج اضطرابات النوم مما يساعد على نوم هادئ 

10-يعمل تناول اليانسون على علاج السعال والربو

11- اليانسون يحارب الفطريات ويقضي على البكتريا التى تصيب الجسم 

12-يعمل تناول اليانسون في زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم ممايساهم فى ضبط مستوى السكر في الدم