فوائد الكراويه الصحيه وأيضا فوائد الزعتر البرى

أسرار تناول عين الجمل (الجوز) 

عين الجمل من المكسرات المحبوبة جدا لدى الجميع يعشقه الكبير والصغير ويتم استخدامه فى أطباقنا اليومية المختلفة والحلويات خاصةً يعرف أيضاً باسم الجوز ويحتوى عين الجمل على المعادن والألياف ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية والاوميجا والبروتينات والفيتامينات مثل فيتامين(B6) وفيتامين( E)وفيتامين( H)والمنجنيز والمغنسيوم والبوتاسيوم ويحتوي أيضًا على الكالسيوم الذي يعتبر من أهم العناصر اللازمة لتنشيط الجسم والمساعدة على نموه بشكل سليم 

فوائد عين الجمل (الجوز) 

1-يساعد تناول عين الجمل على تحفيز إنتاج هرمون التيستيرون لاحتوائه على الأحماض الامينيه أهمها الأوميغا 3كما يحتوي عين الجمل(الجوز) على حمض الأرجينين الذى يعمل على توسعة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم للعضو الذكرى مما يساعد على انتصاب اقوى 

2 يساعد تناول عين الجمل على الحفاظ على نضارة البشره والحماية من الشيخوخه والتخلص من التجاعيد وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وفيتامين( H) الذى يعمل على حماية الجلد و البشره من أشعة الشمس الحارقة 

3-يساعد تناول عين الجمل على تقوية الذاكرة والحماية من مرض الزهايمر لاحتوائه على الأوميغا 3

4-عين الجمل يعمل على تحسين وظائف المخ وتجديد خلاياه 

5-عين الجمل يعمل على تحسين الجهاز المناعي للجسم لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائيه 

6-يساعد تناول عين الجمل على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم ويعمل على خفض الكوليسترول الضار

7-يعمل تناول عين الجمل على تقوية الأسنان والعظام لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم 

8-يعمل تناول عين الجمل على تنظيم ضربات القلب والأوعية الدموية ويعالج تصلب الشرايين لاحتوائه على البوتاسيوم 

9-يزيد من الكتله العضليه ويحمى من الإصابة بأمراض هشاشة العظام لاحتوائه على البروتينات والكالسيوم والألياف 

10-يعمل على علاج الاكتئاب والارق ويعطى الجسم الاحساس بالاسترخاء لاحتوائه على البوتاسيوم والاوميجا